Обзор первых 100 статей. То, что Вы искали — здесь!
Содержание:
Как только у меня впервые появился интернет я начал активно искать там всевозможную информацию. Естественно один из моих интересов был спорт. Чаще всего я искал информацию, касающуюся бодибилдинга и фитнеса. Алгоритм поиска Вы все знаете. Открываем Google или Яндекс и вбиваем то, что нам нужно. Допустим, мы хотим узнать какой протеин выбрать для себя. Вводим запрос, получаем список релевантных страниц, нажимаем на страницу с наиболее приглянувшимся заголовком и описанием, и ура! Нашли, что искали, прочитали. Затем смотрим сайт то вроде хороший, и излагает автор интересно, но блин не понятно, как и чего найти. Все как то запутано. Да и порой заголовки статей ничего не говорят (не писать же в каждом заголовке обязательно прочитайте, тут ответ именно на то, что вам нужно). А в худшем случае непонятно даже как на главную страницу сайта выйти. Знакомо? Тогда я поймал себя на мысли, как хорошо бы было увидеть какую-нибудь навигацию более подробную, чем просто рубрика — название статьи, рубрика — название статьи. В итоге потыкавшись по сайту, так и не найдя возможности в нем разобраться я его покидал. И снова поисковик, и снова запрос. А ведь возможно на том сайте была очень ценная информация, но не попалась на глаза. Я думаю, что многие со мной согласятся: в интернете далеко не много нужной и полезной информации. По сути, интернет это большая мусорка, где если правильно пользоваться, то можно отыскать что-то полезное.
Именно мой прошлый опыт серфинга (поиска) по интернету и навел меня на мысль: как хорошо было бы на моем сайте, периодически делать обзоры статей, где кратко будет написано, о чем статья и самые важные, на мой взгляд, будут помечены такой фразой — к прочтению обязательно. Я считаю, что Вам дорогие читатели это поможет в поиске нужной информации. Обзоры написаны с самой первой опубликованной мною статьи, до последней сотой на сегодняшний день. Статьи, которые просто обязан знать человек, который хочет добиться успеха в построении красивого тела, помечены фразой к прочтению обязательно!
001. Первая и самая важная или выбор правильной цели!
Данная статья расскажет Вам, что такое грамотно поставленная цель, а что такое ложная, которая, не смотря и на красивое звучание, в конечном итоге приведет Вас не туда!
К прочтению обязательно!
002. Немного юмора про качков или бодибилдинг приколы
Веселая статейка для того, что бы немножко перевести дух после статьи номер один и посмеяться.
003. Федор Емельяненко нокаутировал Бретта Роджерса!
Не одним бодибилдингом жив мой сайт. Эта статья об очередной победе нашего чемпиона Фёдора “Последнего Императора” Емельяненко.
004. Некоторые термины и определения в бодибилдинге
По-другому можно было назвать эту статью краткий словарь бодибилдинга.
005. Топ 10 самых дорогих картин!
Я люблю топы, народ любит топы. На мой взгляд, это интересно…
006. Программа тренировок для новичков или то с чего я начинал (Программа №1)
Описание рабочей и сбалансированной программы для новичков. Первый раз в зале? Не знаете с чего начать? Смело распечатывайте и пользуйтесь! Она работает!
К прочтению обязательно!
007. 4 напутствия от Стюарта Мак-Роберта и не только…
Статья сделана из моей тренировочной тетради, точнее из заметок и полезных, и мотивирующих высказываний, которые я делал когда-то.
008. Что же такое правильная техника и важно ли это?
Рассуждение на тему техники. Статья очень актуальна в настоящее время, когда в погоне за результатом люди забывают обо всем и даже о своей безопасности!
009. Методика питания бодибилдера (Часть I)
010. Методика питания бодибилдера (Часть II)
011. Методика питания бодибилдера (Часть III)
К сожалению, а может быть и к счастью бодибилдинг это тот вид спорта, где тренировки за пределами спортзала не заканчиваются, а только начинаются! И это не преувеличение! В этих трех частях я научу Вас одному из самых важных аспектов в бодибилдинге это правильному питанию! Здесь вся та теория, которую необходимо знать! Всё в одном месте + советы из реальной жизни обычного человека, а не правила из разряда — должно быть в идеале, которые соблюдают профессионалы больше ничем не занимающиеся кроме бодибилдинга.
К прочтению обязательно!
012. А нужен ли мне персональный тренер?
Пришли в спортзал и сомневаетесь? Прочитайте и возможно, все встанет на свои места.
В нынешнее время хороших продуктов мало! Когда я узнал информацию, находящуюся в этой статье я побежал в магазин и купил 200 штук перепелиных яиц! Хочу сказать, что ни разу об этом не пожалел!
К прочтению обязательно!
014. Спортивное питание. Рекомендации по применению протеина (Часть I)
015. Спортивное питание. Рекомендации по применению протеина (Часть II)
Это статья наверно о самом частом вопросе по спортивному питанию, который задают новички, да и не только. Здесь есть вся информация, которая ответит на самые основные вопросы касательно протеина, это:
Какие протеины бывают?
Какой протеин выбрать мне?
Вреден ли протеин?
В чем различие между сывороточным протеином и гейнером?
Чем отличаются протеины?
Почему некоторые протеины так дорого стоят?
Мне сказали, что протеин это стероиды, это правда?
Ведёт ли применение протеина к импотенции?
Все ответы в одном месте!
К прочтению обязательно!
016. Продолжаем тренинг (Программа №1.2)
Модификация программы описанной в статье 006 для более опытных любителей бодибилдинга. Схема рабочая и дает отличный результат!
К прочтению обязательно!
017. Пить или не пить воду во время тренировки?
Вы даже не представляете, насколько нужна вода во время тренировки!
К прочтению обязательно!
Стёб над забавными целями людей приходящих в спортзал. Посмейтесь и задумайтесь!
019. Олимпийцы
Все мистеры Олимпия за всю историю проведения на 9 декабря 2009 год. Вы их еще не знаете? Вам сюда!
020. Креатин – что это? (Часть I)
Продолжение описания спортивных добавок! Вся, правда, о креатине!
К прочтению обязательно!
021. Подборка высказываний интересных мыслей и афоризмов или привычки высокоэффективных людей
Мы все хотим быть не просто спортивными, но и успешными людьми! Эта статья не поможет Вам накачаться напрямую. Она даст Вас намного больше! Возможно, она изменит вектор направления Вашей жизни к вершинам, о которых Вы всегда мечтали!
К прочтению обязательно!
022. Философия пчелы и философия мухи
Узнайте муха Вы или пчела. Созидаете Вы по жизни или копаетесь в чужом :-! Ещё не поздно поменять приоритеты!
К прочтению обязательно!
023. Креатин – что это? (Часть II)
Продолжение статьи о креатине под номером 020. Ответы на все вопросы. Решите для себя раз и навсегда: стоит ли его употреблять или нет?!
К прочтению обязательно!
О множестве ненужной информации, которая поможет Вам… сбиться с истинного пути!
025. Скончался Владимир Турчинский
Пару слов о трагедии постигшей известного силовика. Скорбим…
026. Всех читателей С НОВЫМ 2010 ГОДОМ!
Новый год – мой самый любимый праздник! Поздравление от автора.
027. Таблица калорийности продуктов питания
Эта статья поможет Вам составить диету для себя. Огромный список таблиц!
028. Секс с инструктором по фитнесу?
Вы когда-нибудь задумывались, над этим вопросом? А ведь многие не просто задумываются, но и делают…
029. Топ 100 книг, которые Вы должны знать!
Отличный образовательный топ, который пользуется огромной популярностью на сайте! Если Вы любите литературу Вам сюда! Хочу выразить отдельное спасибо моему отцу за помощь в создании этой далеко не простой статьи!
К прочтению обязательно!
Отойдём на время от интеллектуальной темы про книги и немножко посмеёмся. И поверьте, здесь есть над чем!
031. Бодибилдинг – секрет победы в реальной драке?!
Брок Лэснар рассказывает о пользе работы с отягощением для реального уличного боя.
032. Лэнс Армстронг – человек победивший рак! (Часть I)
033. Лэнс Армстронг – человек победивший рак! (Часть II)
Интервью с уникальным человеком, который сумел не только победить рак, но и снова стать чемпионом! Вы всё ещё считаете, что рак это приговор?
К прочтению обязательно!
034. Жим лёжа на полу
Забытое, но очень эффективное упражнение! Если Вы считаете что пора что-то поменять в тренинге груди, то прочитайте эту статью. Возможно, ответ придёт сам собой.
035. Новый вид хвата
Интересная идея для тренировки спины. Экспериментируем!
036. Стероидный эксперимент или ампулы из Пакистана (Часть I)
Всем любителям бодибилдинга мечтающим попробовать посвящается! Очень легко читающаяся и интересная статья о жизненной истории приема стероидов.
К прочтению обязательно!
037. Женский фитнес – страшная сила!
Будоражащие воображения фото очаровательных фитнес звезд. Отличная подборка! *THUMBS UP*
038. Самые высокооплачиваемые спортсмены в 2009 году
Какие заработки в спорте? Интересно? Тогда Вам сюда!
039. Топ 100 книг (Часть вторая)
Продолжение статьи номер 029.
К прочтению обязательно!
040. Стероидный эксперимент или ампулы из Пакистана (Часть II)
Продолжение статьи номер 036.
К прочтению обязательно!
041. «В переулке» с Джиной Карано
Даже и не верится, что это миловидная девушка чемпионка по боям без правил. Это как в том приколе: “Бросил пить — жена боксёр”!
042. Учитесь учиться!
Вся жизнь учёба и пока Вы с этим не смиритесь, успеха не будет.
043. Топ 100 книг (Часть третья)
Заключительная часть статьи о книгах. Это было нелегко! %)
К прочтению обязательно!
044. Увеличиваем жим штанги лёжа на 30%!! (Часть I)
045. Увеличиваем жим штанги лёжа на 30%!! (Часть II)
Здесь рассказывается не только правильная техника жима лёжа, но и даётся рабочая программа, которая позволит Вам намного увеличить рабочие веса в этом упражнении!
К прочтению обязательно!
046. Формула успеха в бодибилдинге
Как добиться успеха в бодибилдинге? Как накачать мышцы в кратчайшие сроки? Следуя этой формуле, Вы гарантированно добьётесь результатов. Улыбаетесь, читая это? А Вы почитайте статью! 😉
К прочтению обязательно!
047. Какие комментарии не принимаются
Троллям, спамерам и просто придуркам читать обязательно!
048. Биография Шона Рэя. Шон Рэй / Shawn Ray – яркая фигура бодибилдинга.
Фанаты этого спортсмена ликуйте!
049. Биография Кевина Леврона. Кевин Леврон / Kevin Levrone – к успеху в бодибилдинге наперекор судьбе!
О нелегкой судьбе Кевина Леврона и его пути к Олимпу(ии).
Интересное интервью с Шоном. Фанатам читать по любому!
051. Занимательные факты (Часть I)
052. Занимательные факты (Часть II)
Новости и факты бодибилдинга. Это интересно!
053. Различия протеинов
Статью можно считать дополнением к статьям номер 014 и 015.
054. Плиометрические отжимания – сила взрыва!
Это упражнение давно является частью моей программы по увеличению силовых показателей в жиме лежа. Может его стоит включить к себе и Вам?
055. Тренинг ног. Разнообразие углов в тренировках бодибилдеров.
Если Вы хотите добиться мышечной сепарации, то тренироваться нужно по особенному…
056. Тяга гантели одной рукой надоела? Попробуй тягу одной рукой в Смите!
Надоело постоянно собирать огромные гантели для тяги рукой в наклоне? Вот оно спасение!
057. Почему мы счастливы?
Отдохнем немного от темы мышц. Философская статья на тему счастья.
058. Биография Флекса Уиллера / Flex Wheeler. Флекс Уиллер / Flex Wheeler – самый эстетичный бодибилдер.
Этому бодибилдеру я уделил особенно много внимания. Нелегкая судьба и правда жизни о профессиональном бодибилдере без глянца и купюр! Этой статьёй я начинаю.
059. 9 Мая – С Днём Победы Россия!
Великий праздник для Нашей страны! Слава России! Слава ветеранам! Мы Вас помним!
Люблю я цифру 100! Обзор 100 статей, Топ 100 книг, … В общем, в этот день для меня был праздник, и я решил поделиться с читателями своей радостью.
061. «Вчера и Сегодня» – Интервью с Флексом Уиллером (Часть I)
В этом интервью вся правда из жизни профессионального культуриста Кена ”Флекса” Уиллера. Прочитав это, Вы на многое посмотрите по-другому. И я этому очень рад! Именно после прочтения таких статей формируется правильное мнение о нашем спорте.
К прочтению обязательно!
062. Приседания со штангой (классические)
Подробное описание техники данного упражнения.
К прочтению обязательно!
063. Молоко растит мышцы
Интересные факты о молоке! Лично я его всегда пил, а Вы? Если нет, то самое время начать! Подробности в статье.
Заметил, что людей часто интересует вопрос как накачать какую-то отдельную часть тела. Я решил публиковать ответы из серии как накачать. Если Вас интересуют трапеции, то тогда обязательно прочитайте. Рабочая схема, которая даёт отличный результат!
К прочтению обязательно!
065. Формула успеха Рошель Эйтс
Люблю писать про красивых девушек. Как-никак они украшение жизни!
066. Широко шагая (Джо Уайдер)
Статья о встрече Дуэйна Джонсона и Джо Уайдера, со слов самого Уайдера. Интересный взгляд на вещи, спустя много лет.
067. Новостная лента бодибилдинга
Новости и новинки в мире бодибилдинга и фитнеса. Полезно как общеобразовательное.
068. Отжимание как альтернатива жиму лёжа
Спешу порадовать любителей отжиматься. Вы на правильном пути!
069. Отжимания на брусьях. Обязательно к выполнению!
Описание техники и преимуществ этого полезного упражнения.
070. Календарь соревнований 2010
Сделал этот календарь по просьбе одного из сайтов, с которым так и не вышло сотрудничество. Но статью решил оставить. Вдруг кто захочет выступить.
071. Как накачать икры? Не тривиальные методики!
Очередная статья из серии как накачать. Хотите икры? Будут Вам икры!
К прочтению обязательно!
072. Как накачать пресс? Теория и практика!
Этот вопрос заботит уж слишком многих людей, поэтому я не мог обойти его стороной.
К прочтению обязательно!
073. Арнольд Шварценеггер – культурист? Нет, это было бы слишком просто.
Как я мог не написать про Арнольда?! Без него мой блог по бодибилдингу будет выглядеть не полно. История успешного человека, который добился всего через бодибилдинг.
К прочтению обязательно!
074. Kandeleria.ru теперь и для женщин!
Новости портала.
075. Катлин Тезори – через модельный бизнес в спорт
Эту статью как минимум стоит посмотреть. 😉
076. «Вчера и Сегодня» – Интервью с Флексом Уиллером (Часть II)
Продолжение статьи 062.
К прочтению обязательно!
077. Брюс Ли – Тайна Дракона (Часть I)
078. Брюс Ли – Тайна Дракона (Часть II)
Об этой уникальной личности много слухов и легенд. Если Вы интересуетесь этим человеком, то эта статья будет для Вас настоящим подарком!
079. Как накачать ноги? Тренировочная схема Ли Лабрады
Помимо схемы тренировки, здесь дается уникальная и отлично работающая схема циклов!
К прочтению обязательно!
080. Абсурдная программа Майка Матараццо. Так не тренируется никто!
Никогда не тренируйтесь так. Подробности в статье!
Подробности ужасной аварии произошедшей с Флексом Уиллером. Этого в рунете я так и не нашёл!
082. Как накачать трицепс? Советы от Грега Титуса
Никак не можете накачать трицепс? Давайте попросим помощи у Грега Титуса.
083. Пакс Билл – американский герой
Статья об успешном спортсмене, который символизирует идею данного блога. Бодибилдинг – образ жизни успешных людей!
К прочтению обязательно!
084. Она или что нас ждёт после брака?
Отдых от спортивной тематики. Давайте поговорим о погоде в доме.
Какие опасности приготовила нам бытовая жизнь?! Давайте узнаем!
086. “Химия для жизни”
Тема волнующая многих – фармакология в спорте.
087. Принцип Атаки
О развитии тренировочных принципов… Как тренировались раньше и как тренируются сейчас?
088. Масса – легче лёгкого! (Часть I)
089. Масса – легче лёгкого! (Часть II)
Всё ещё не знаете, как накачать мышечную массу. Держите руководство к действию в двух частях.
Статья анонс – начало сотрудничества с сайтом MIOFF. Посмотрим, что из этого выйдет…
091. «Вчера и Сегодня» – Интервью с Флексом Уиллером (Часть III – Заключительная)
«…Соревновательный бодибилдинг и здоровье – вещи несовместимые…» Заключительная часть этого потрясающего интервью.
К прочтению обязательно!
092. Становая тяга – заключительный аккорд большой тройки!
Полная информация об этом эффективном и в то же время травмоопасном упражнении.
093. Как накачать икры: теория и практика (Часть II)
Продолжение статьи о тренинге икроножных мышц.
094. Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть I)
095. Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть II)
096. Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть III)
097. Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть IV)
098. Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть V)
099. Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть VI)
Подробный мануал по работе над женским телом. Я думаю каждый узнает что-то новое.
К прочтению обязательно!
100. Лео Штерн — человек Ренессанса железной игры
Рассказ о выдающемся человеке…
Примечание
Первые 100 статей, на мой взгляд, получились очень информативными и высококонцентрированными, но зато, прочитав их, осмыслив и реализовав на практике, Вы обязательно добьётесь результата. Статьи, помеченные меткой: к прочтению обязательно я рекомендую Вам время от времени перечитывать. Уверен, через какое-то время Вы посмотрите на них по-другому и увидите что-то новое! Эта статья будет всегда на главной странице, так что не бойтесь её потерять.
Ещё хотелось бы услышать отзывы касательно данной статьи. Стоит ли в дальнейшем делать такие обзоры или я напрасно потратил целый день?! Надеюсь нет!
Планы на будущее
По поводу планов на будущее я еще не решил. Возможно, следующие 100 статей будут более простые для восприятия, а возможно будут в таком же стиле, но одно могу пообещать точно! Скучно не будет! В любом случае они будут интересны! Так же хочу Вам сказать, что я всегда рад Вашим комментариям, вопросам и предложениям. Я буду рад услышать Ваше мнение по поводу вышеперечисленных статей, с удовольствием выслушаю грамотную критику, предложения по темам для будущих статей, а так же предложения по сотрудничеству! И кстати. Это уже 101 статья! Ура товарищи! *YAHOO*
