Создатель проекта «Kandeleria» и «Fit Magazine». Основатель движения Bodybuilding Lifestyle в РФ.
Как похудеть в домашних условиях? Худеем со спортом и без диет!
Похудеть дома — можно. И для этого не надо терзать тело голоданием (сомнительными диетами, вроде два стакана воды за три дня до еды =)), посещать SPA-салоны и покупать дорогие препараты. Реальные цели — путь к успеху Для начала стоит понять, что похудеть на неделю на 10 кг или в...
Далее
Как правильно принимать спортпит на массонаборном этапе?
Эта статья написана для людей, которые хотят принимать спортпит эффективно, но не знают как и с чего начать. Здесь будет рассказано всё: как правильно принимать BCAA, протеин, витамины, креатин и т.д. для набора массы, а также будет подробно объяснено, что и как работает....
Далее
Отзыв о предтренике компании Blackstone Labs Angel Dust
Обещанный отзыв о продукте компании Blackstone Labs Angel Dust. Компания Blackstone Labs стала широко известна благодаря своим дизайнерским стероидам. А теперь пошла дальше и сделала предтреник имеющий название, схожее со сленговым названием н@pкoти4ecкoгo препарата «Ангельская Пыль»....
Далее
Как правильно сесть на шпагат?
Любая девушка мечтает красиво, с лёгкостью и как правильно сесть на шпагат. Так как это умение является одним из показателей отличной гибкости, стройности и растяжки. Правильно подготовьтесь! Как сесть на шпагат без боли? Необходимо правильно подготовиться. Не пытайтесь...
Далее
Всё, что Вы хотели знать о протеине
Порой толковую, понятную и действительно верную информацию о протеине в интернете найти очень сложно. Ошибочное мнение может натолкнуть вас на мысль, что он вреден или что с «банки протеина можно набрать 10 кг». Информация очень разрозненна, чаще всего на одном сайте найти...
Далее
Отзыв на предтренировочный комплекс Mesomorph
Здравствуйте, Друзья! Сегодня я буду тестить предтреник APS Nutrition Mesomorph, для любителей реального хардкора! Поехали! Для точности эксперимента обращаю ваше внимание на важные моменты. Перед тренировкой я выспался. Я питаюсь правильно и принимаю достаточное количество...
Далее
Сколько стоит протеин, и какой он бывает?
Основные виды протеина – гейнер, сывороточный, казеин. Для любого спортсмена, желающего увеличить мышечную массу, актуальным становится вопрос: сколько стоит протеин и какой он бывает? В этой статье мы разберём основные виды протеина – гейнер, сывороточный протеин и...
Далее
Нужен ли протеин атлету?
Белок является строительным материалом для всего организма и содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Без употребления достаточного количества белка не может тренироваться и прогрессировать ни один атлет. Многие из спортсменов получают протеин...
Далее
Лучший протеин для роста мышц
Много слов уже было сказано о протеине – и о значении, и о правильном выборе, и о способе приема. В данной статье мы постараемся выделить самый лучший протеин для роста мышц, и в этом нам поможет наш рейтинг протеинов. Как известно, есть различные типы протеина, сравнивать...
Далее
Какой эффект ждать от протеина?
Подтянутое красивое тело – к этому стремятся многие. Чтобы получить отличную фигуру, нарастить мышцы и в целом быть в хорошей форме, недостаточно только тренировок. Мышцы будут расти, если нагрузки грамотно сочетать с приемом дополнительного источника белка –...
Далее