Создатель проекта «Kandeleria» и «Fit Magazine». Основатель движения Bodybuilding Lifestyle в РФ.
Как накачать плечи в домашних условиях и тренажёрном зале – полное руководство
В этой статье мы расскажем вам, как накачать плечи, но не будем повторять тысячи и тысячи переписанных друг с друга материалов, которые дают лишь базовую информацию и передают не более 10% сути. Сегодня вы получите фундаментальные знания, основанные на практике! Мы...
Далее
Как накачать мышцы гантелями?
Не многие девушки хотят себе ярко выраженную мускулатуру, однако есть те, кому просто необходимо увеличить мышечные объёмы. Красивые, сексуальные, округлые формы – это яркий признак женственности. Сделать себе такую фигуру будет не просто, но для того, чтобы облегчить...
Далее
Комплекс утренних упражнений
Зарядку с утра нам советовали делать ещё в школе, ведь она помогает проснуться, наполнить тело энергией и бодростью. Но как делать её правильно, чтобы добиться этого эффекта? Утренняя зарядка для бодрости Комплекс утренних упражнений для бодрости не предполагает резких...
Далее
Домашний фитнес
Спорт – это прекрасный способ не только держать себя в форме, сохранять красоту и молодость, но и заботиться о своём здоровье. Однако не у всех есть время на тренажёрные залы и даже пробежку по утрам. К счастью, есть домашний фитнес, который не отнимет у вас много...
Далее
Второй подбородок: как с ним бороться?
Такая проблема, как второй подбородок, беспокоит многих женщин. У некоторых она возникает с годами, а некоторые вынуждены бороться с ней в молодом возрасте. В этой статье мы расскажем вам, как убрать второй подбородок за неделю, не зависимо от того, сколько вам лет. Откуда...
Далее
Как сесть на шпагат за одну неделю?
Шпагат – это упражнение скорее на эффектность, чем на пользу. Оно достаточно сложное и требует специальной подготовки, поэтому быстро дастся не каждому. С нашими советами вы узнаете, как сесть на шпагат за одну неделю. Меры предосторожности В любом физическом упражнении...
Далее
Как сделать стройными ноги за неделю
Красивые, стройные ноги – мечта любой девушки. Но не все хотят тратить много времени и сил на тренировки. Для тех, кто ленится постоянно заниматься собой и хочет сделать стройными ноги за неделю эта статья. Соблюдайте правильную диету Конечно же, без хорошей диеты вы не...
Далее
Как избавиться от второго подбородка?
Второй подбородок – это проблема женщин и мужчин не только после 40, но и молодых девушек, страдающих лишним весом. Очень часто задаётся не только вопрос «как избавиться от второго подбородка женщине», но даже вопрос «как избавиться от второго подбородка у...
Далее
Очередной херовый отзыв о Вадиме Шлахтере
Наш сайт – общество успешных и стремящихся к этому людей. Давно хотел, но не доходили руки разоблачать тех, кто костью в горле стоит на пути к успеху. Этаких паразитов на теле общества, которые сейчас пасутся в моем любимом интернете, потому что здесь огромный охват...
Далее
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях мужчине – упражнения с гантелями и без
Если Вас интересует ответ на вопрос «Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?», то Вы оказались в правильном месте. Вряд ли кто-то будет отрицать, что профиль мужчины с развитой мускулатурой грудной клетки выглядит очень внушительно. Многие девушки утверждают, что...
Далее