Тренировки для сжигания жира – 8 нескучных кардио!
Сожгите жир, нарастите мышечную массу и увеличьте выносливость с этими жесткими кардио программами, которые не оставят равнодушными. Вы тренируетесь тяжело и стараетесь нарастить мышцы, потеете на кардио, но все это наводит на вас тоску: может, потому что вы ненавидите...
Далее
Упражнения для боков и талии в домашних условиях
10 упражнений для косых мышц живота, которые помогут получить красивую талию! Тренировка, тонизирующая и подтягивающая те мышцы Вспомним теорию: АБС – сокращение от Abdominal-Back-Spine (Живот-Спина-Позвоночник). И в первую очередь – живот. Разумеется, основная тренировка мышц...
Далее
Как убрать жир с ляшек за неделю – самые эффективные упражнения!
Если пытаетесь узнать, как убрать жир с ляшек за неделю и самое эффективное упражнение, то вы попали по адресу! Мы расскажем вам о тренировках, которые приведут в порядок ваши ножки. Но не забывайте, что без правильной диеты, вы не сможете уменьшить количество жира на...
Далее
Упражнения для похудения ног и живота
Самую весомую часть женских тренировок обычно занимают упражнения для похудения ног и тонуса ягодиц. Ведь благодаря этому бёдра станут визуально гораздо более стройными, а ягодицы – упругими и привлекательными. Хочется предостеречь Вас от веры в распространённый миф о...
Далее
Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота
Все мы хотим плоский живот и рельефный пресс, в этом нет ничего удивительного. Поскольку многие женщины, чтобы достигнуть этой цели, используют скручивания на пресс, мы хотим прояснить одну вещь: скручивания – это не самая эффективная тренировка. Такой вид упражнений...
Далее
Как похудеть в домашних условиях быстро и эффективно?
Если Вы не можете найти возможности для регулярного посещения тренажёрного зала, однако Вы очень хотите знать, как очень быстро похудеть в домашних условиях, то виды тренировок, о которых здесь пойдёт речь, созданы специально для Вас! Вы уже решили, что непременно начнёте...
Далее
Упражнения для похудения дома – эффективный комплекс от Эшли Конрад
Стать выносливее и быстрее, сжечь максимум калорий: если у вас есть 15 минут, то вы можете это сделать! Мы предлагаем вам комплекс упражнений для похудения дома. Они могут показаться вам легкими, но это не прогулка в парке, будет довольно весело и хардкорно. В каждом...
Далее
Как убрать живот и бока быстро в домашних условиях – ТОП-3 упражнений
Прямая мышца живота получает слишком много внимания при стремлении развить среднюю часть тела. Но под ней скрывается недооцененная «звезда», которая может подтянуть живот и увеличить ваши шансы на шесть кубиков! В рамках статьи выясним, как можно убрать живот быстро,...
Далее
Упражнения для похудения живота и боков – научный подход!
Многие женщины и мужчины постоянно задают один и тот же вопрос: «как избавиться от этого?», неловко показывая на свой живот. Это, как говориться, вопрос на миллион, и именно такие суммы зарабатывают многие компании, вместо того, чтобы дать простой и понятный ответ. Вам не...
Далее
Дроп сет в бодибилдинге – что это такое?
Я начал заниматься культуризмом около 20-ти лет назад, и за это время я успел поэкспериментировать буквально с десятком, а может и сотней методов высокоинтенсивного тренинга. Сюда входят суперсеты, гигантские сеты, предварительное утомление, статическая нагрузка,...
Далее