Создатель проекта «Kandeleria» и «Fit Magazine». Основатель движения Bodybuilding Lifestyle в РФ.
Как убрать живот после кесарева сечения?
Желание вновь видеть плоский живот после родов является вполне естественным для каждой женщины. Тем не менее, куда сложнее понять, как убрать живот после кесарева сечения. Существует немалое количество особенностей, противопоказаний и прочих условий, которые делают...
Далее
Упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин – ТОП 10!
Дряблость или лишний вес на руках могут стать серьезной проблемой и причинить массу неудобств. Приталенные платья или любая другая одежда с открытыми рукавами станет абсолютно недоступной. Более того, эта проблема касается как женщин, так и мужчин. Отличие лишь в том, что...
Далее
Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале для сжигания жира
Фитнес может быть по-настоящему сложной и даже пугающей задачей. Множество непонятных тренажеров, с которыми вы ранее не сталкивались, уйма людей, которые знают всю свою программу от и до, а также другие непонятные вещи, которые происходят вокруг вас. Все это может пугать...
Далее
Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях
Как должна смотреться ваша фигура, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли надевать обтягивающие блузки и короткие юбки? Некоторые представительницы слабого пола любят спортивное тело – полностью плоский живот и видимые «кубики пресса». Другие предпочитают более...
Далее
Массаж живота для похудения в домашних условиях – правильная техника
Проблема многих – как мужчин, так и женщин – жир на животе. Это неприятность, доставляющая не только эстетическое неудовольствие, но и могущая быть признаком начинающихся серьезных проблем со здоровьем. Жир на животе может скапливаться из-за множества различных причин:...
Далее
Комплекс упражнения для похудения дома на каждый день для женщин
Каждая женщина знакома с ситуацией, когда проблемные зоны при тренировке пресса не становятся лучше. После долгих экспериментов, методом проб и ошибок, мы, наконец, разработали комплекс упражнений для похудения дома на каждый день для женщин. Он включает лучшие...
Далее
Тренировки для сжигания жира – 8 нескучных кардио!
Сожгите жир, нарастите мышечную массу и увеличьте выносливость с этими жесткими кардио программами, которые не оставят равнодушными. Вы тренируетесь тяжело и стараетесь нарастить мышцы, потеете на кардио, но все это наводит на вас тоску: может, потому что вы ненавидите...
Далее
Упражнения для боков и талии в домашних условиях
10 упражнений для косых мышц живота, которые помогут получить красивую талию! Тренировка, тонизирующая и подтягивающая те мышцы Вспомним теорию: АБС – сокращение от Abdominal-Back-Spine (Живот-Спина-Позвоночник). И в первую очередь – живот. Разумеется, основная тренировка мышц...
Далее
Как убрать жир с ляшек за неделю – самые эффективные упражнения!
Если пытаетесь узнать, как убрать жир с ляшек за неделю и самое эффективное упражнение, то вы попали по адресу! Мы расскажем вам о тренировках, которые приведут в порядок ваши ножки. Но не забывайте, что без правильной диеты, вы не сможете уменьшить количество жира на...
Далее
Как похудеть на 5 кг за месяц
Если вы хотите быстро изменить своё тело, то сегодня мы расскажем, как похудеть на 5 кг за месяц, реальные советы вас также ждут в этой статье! За 30 дней можно добиться не только внушительных результатов, но и увидеть прочие положительные изменения, которые касаются...
Далее