Создатель проекта «Kandeleria» и «Fit Magazine». Основатель движения Bodybuilding Lifestyle в РФ.
Как убрать живот за неделю и бока в домашних условиях?
Лишний жир на косых и прямой мышцах живота может свидетельствовать о наличии висцерального жира. Это увеличивает риск заболеваний сердца и возникновения диабета. Чтобы устранить такую проблему нужно действовать комплексно: начиная с режима питания, заканчивая...
Далее
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы
Современные женщины часто используют обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, чтобы поддерживать красоту своего тела. Тренировке в зале и строгая диета не всегда дают желаемый результат, и дополнительные косметические процедуры в таком случае не...
Далее
Как можно быстро похудеть – 9 проверенных советов!
Используйте эти девять советов по соблюдению диеты и особенностям физических упражнений, чтобы Ваш жир начал таять как масло! Организм человека на самом деле обладает удивительной приспособляемостью. Даже если Вы долгие годы килограмм за килограммом накапливали жир в...
Далее
Упражнения для похудения ног и живота
Самую весомую часть женских тренировок обычно занимают упражнения для похудения ног и тонуса ягодиц. Ведь благодаря этому бёдра станут визуально гораздо более стройными, а ягодицы – упругими и привлекательными. Хочется предостеречь Вас от веры в распространённый миф о...
Далее
Как похудеть без диеты и убрать живот
Похудение является наиболее важным направлением не только в фитнес индустрии, но и для большинства людей в целом. Как минимум половина населения уделяет внимание своему питанию и контролю веса. Тем не менее, исследовательские данные показывают, что наиболее опасным для...
Далее
Диетические блюда для похудения и рецепты в домашних условиях
Если вы полагаете, что диета это муки, голод и жертвы, то вы наверняка делали что-то не так. Именно поэтому мы подобрали для вас лучшие диетические блюда для похудения рецепты в домашних условиях смогут сделать даже те, кто не особо силен в кулинарии. Конечно, всегда можно...
Далее
Как убрать живот мужчине в домашних условиях?
Жир на животе у мужчины выглядит непривлекательно. И это ещё мягко говоря! Но вопрос, как быстро убрать живот мужчине, имеет не только эстетический характер. Большая окружность талии автоматически ставит вас в группу повышенного риска по ряду серьезных заболеваний, среди...
Далее
Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота
Все мы хотим плоский живот и рельефный пресс, в этом нет ничего удивительного. Поскольку многие женщины, чтобы достигнуть этой цели, используют скручивания на пресс, мы хотим прояснить одну вещь: скручивания – это не самая эффективная тренировка. Такой вид упражнений...
Далее
Обёртывание для похудения в домашних условиях – рецепты и путеводитель
Обертывания стали довольно популярной процедурой в спа-салонах. На самом деле она проста, и вы можете делать обертывание для похудения в домашних условиях самостоятельно. Мы поделимся с вами рецептами и расскажем, как все сделать правильно. Обертывание в домашних...
Далее
Эффективные диеты для похудения – ТОП 3
Какие критерии позволяют определить наиболее эффективные диеты для похудения и как найти самые лучшие из них? Мы проделали всю работу за вас и сформировали топ лучших из лучших. Среди основных критериев во внимание бралась не только эффективность и результативность, но...
Далее