Создатель проекта «Kandeleria» и «Fit Magazine». Основатель движения Bodybuilding Lifestyle в РФ.
Как принимать кофеин в спорте?
Кофеин является одним из стимулирующих препаратов, повседневное употребление, и даже злоупотребление которым является обычным делом. В любом продуктовом магазине можно встретить множество «энергетических напитков», обогащённых большим количеством кофеина. А кофе...
Далее
Гибкая диета IIFYM – руководство
Начнём наш разговор о гибкой диете с давнего спора о «чистых» и «грязных» продуктах, какое влияние оказывают они на наш организм с физиологической точки зрения. После этого мы поговорим обо всех плюсах данной системы питания, а также ее недостатках и способах их...
Далее
Дроп сет в бодибилдинге – что это такое?
Я начал заниматься культуризмом около 20-ти лет назад, и за это время я успел поэкспериментировать буквально с десятком, а может и сотней методов высокоинтенсивного тренинга. Сюда входят суперсеты, гигантские сеты, предварительное утомление, статическая нагрузка,...
Далее
Что есть перед тренировкой для набора массы и после?
Перед выполнением любых упражнений, очень важно обеспечить организм «топливом». Только в таком случае можно справиться с тренировочным стрессом при работе с железом, различных видах спорта или даже беге. Именно поэтому мы сегодня расскажем вам, что есть перед...
Далее
Нандролон деканоат (Дека дураболин) – анаболик №1!
Данная статья написана исключительно в ознакомительных целях. Мы не пропагандируем и не одобряем использование сильнодействующих веществ. В этой статье вы узнаете о том, что такое Дека, имеет ли этот препарат побочные эффекты, и как он воздействует на женщин. Также вас...
Далее
Применение фармакологических препаратов: Вся правда – Часть 2
Мышечное развитие охватывает индустрию бодибилдинга лучше, чем какую-либо еще, потому что мы стараемся дать своим читателям больше информации о том, как построить мускулатуру, сжечь жир и повысить производительность за счет всевозможных средств. Химическое...
Далее
Применение фармакологических препаратов: вся правда 37 фактов, которые вам нужно знать. Первая часть.
Развитие мускулатуры было возведено в абсолют индустрией бодибилдинга. Именно эта сфера рассказывает широким спортсменам, как растить мышцы, сжигать жир и максимально улучшать свою форму. Не секрет, что фармакологическая поддержка является неотъемлемой частью...
Далее
Сенсационное исследование! Креатин способен снижать уровень миостатина!
Креатин, безусловно, является едва ли не лучшей спортивной добавкой. Тем не менее, с каждым годом исследования открывают все новые и новые свойства. Сегодня, он, разве что, не восстанавливает волосы и потенцию, хотя кто знает? Тем не менее, с тех пор, как были опубликованы...
Далее
3 интересных рецепта с курицей-гриль
Сегодня супермаркеты битком набиты различными продуктами, призванными сделать нашу жизнь легче и быстрее справляться с приготовлением пищи. Здесь все: от суповых консервов, до готовых салатов, и даже тесто для блинов из баллончика. Все это доступно сегодня. Однако чаще...
Далее
Бета-аланин – 5 важных факторов о влиянии и приёме
Вполне возможно, Вы знакомы с тем, как бета-аланин влияет на самочувствие и состояние организма в целом, но в курсе ли Вы, что конкретно он может сделать для Вас? Узнайте всё то, чего Вы ещё не знали об этом популярном «предтренике». Задайте вопрос нескольким качкам в своём...
Далее