Что такое предтреники? Вред и польза!


Содержание:

Многие из вас наверняка довольно часто задумываются, что им нужен хороший предтреник. Согласитесь, довольно часто перед походом в тренажерный зал многие из нас чувствовали невероятный упадок сил, отсутствие мотивации, внутренней искры, должного настроя и настроения для достижения новых вершин. И это вполне естественно, ведь ритм нашей сегодняшней жизни в прямом смысле слова «высасывает» из нас все соки, не оставляя лишних энергетических ресурсов для плодотворной тренировки в хардкорном стиле. Однако уже довольно давно было найдено эффективное решение всех вышеперечисленных проблем  современного культуриста, которое именуется «предтренировочным комплексом». В мире фитнеса и бодибилдинга этот вид спортивных добавок получил весьма интересное и поистине спортивное название «предтреник». Но что такое предтреник? Почему сегодня эти препараты настолько популярны? Что же составляет эти добавки, которые обещают вам стопроцентный пампинг, невероятный заряд энергии и увеличение результатов за довольно короткий промежуток времени? На все эти и не только на эти вопросы мы ответим в данной статье. Ну что, готовы? Тогда вперед!

что это предтреник

Предтреники – что это?

Как мы уже указывали выше, ответ на вопрос «предтренировочный комплекс что это?» весьма прост: предтреники относятся к спортивному питанию, которое очень широко используется в мире фитнеса и бодибилдинга. Механизм их работы также несложен – эти препараты после их применения существенно повышают уровень работоспособности атлета, обеспечивают его превосходным зарядом бодрости, энергии, заметно повышают силовые показатели, улучшают настроение, принимают активное участие в наборе чистой мышечной массы и параллельном сжигании лишних жировых отложений.

Все это стало возможным благодаря великолепному сочетанию компонентов, которые входят в большинство современных предтренировочных комплексов. Давайте же более подробно разберем наиболее встречающиеся составляющие, которые образуют отменные «оркестры» самых популярных формул нынешних предтреников.

Что входит в предтренинг?

что такое предтреник

Предтренировочные комплексы нового поколения зачастую содержат в себе:

Кофеин – невероятно мощный стимулятор, который непосредственно работает с нашей центральной нервной системой, придавая ей дополнительные импульсы. Работает над предотвращением истощения всех систем организма – физической, умственной и нервной составляющих. Кроме того, современные исследования говорят о том, что употребление кофеина перед походами в зал  обеспечит атлету увеличение мышечной выносливости, приток дополнительных сил, а также повышение интенсивности тренировок.

Гуарана – незаменимый источник кофеина. Также этот компонент богат на бронхолитики и противосполительные вещества, которые работают над сжиганием лишних килограммов, повышая физическую выносливость и укрепляя легкие.

Тирозин – аминокислота, которая отменно прибавляет нам энергии, улучшает настроение и общую концентрацию. Также этот компонент во время тренировок добавит нам порцию здорового адреналина.

Таурин – данная аминокислота, по некоторым авторитетным исследования, повышает уровень выносливости мышечных структур на 50%. А это, в свою очередь, обеспечивает большой приток крови к мышцам. Также таурин увеличивает общую силу мышц, усиливает в них анаболический эффект за счет разгона воды в наших мускулах.

Креатин – добавляет нам сил и энергетического заряда, принимает активное участие в стимулировании мышечного роста, увеличивая силовые показатели.

Бета-аланин – аминокислота, которая работает над повышением показателей мышечной активности и общей силы. Также этот компонент принимает активное участие в восстановительных процесах мышечных структур после изнурительных тренировок.

Разветвленные аминокислоты (БЦАА) – отменно стимулируют мышцы перед тренировкой, увеличивают энергию и общую выносливость организма. Работают над предотвращением процесса разрушения мышечных структур.

Аргинин – превосходная незаменимая аминокислота, которая работает над дополнительной подпиткой наших мышц во время тренировок. Также исследования показали, что аргинин принимает активное участие в обеспечении пампингового эффекта.

Исходя из всего вышеперечисленного, можно без особого труда понять, что современные предтренировочные комплексы, которые на сегодняшний день так широко представлены на полках магазинов спортивного питания, действительно обладают столь внушительным эффектом, доказав свою профпригодность уже не один десяток раз.

Польза и вред предтренировочных комплексов

предтреники

Вопрос о пользе и вредности предтреников в наши дни носит большую актуальность, даже несмотря на то, что этот вид спортивного питания уже давным-давно получил множественные одобрительные отзывы и высокие отметки от профессионалов своего дела. Но все же этому вопросу мы также обязаны уделить некое внимание.

Какую же пользу приносит употребление предтренировочных комплексов? По сути, ответ на этот вопрос мы уже дали выше, описывая состав большинства современных предтренировочных препаратов. Обозначим основные плюсы еще раз:

  • улучшение общего состояния организма;
  • стимулирование работы ЦНС;
  • обеспечение дополнительным энергетическим зарядом всего организма;
  • улучшение концентрации, внимания, памяти и настроения;
  • обеспечение роста силовых показателей;
  • рост общей выносливости организма и мышечных структур в частности;
  • активное содействие наращиванию чистой мышечной массы и параллельному сжиганию лишнего жира.

Что касается вреда от приема предтренировочных комплексов, то здесь все упирается в принцип работы этого вида спортивного питания. Все дело в том, что стимуляторы и различные компоненты, которые составляют формулы нынешних предтренов, во время своей работы могут нанести вред нервной и сердечно-сосудистой системам организма. Ведь активная стимуляция работы всех систем подходит далеко не всем, именно поэтому применение предтренировочных комплексов не рекомендуется людям с проблемами сердца и нервными расстройствами. Также весьма нередки проблемы от употребления предтреников со стороны системы пищеварения. Поэтому перед покупкой таких препаратов необходимо точно убедиться, что данный вид спортивного питания для вас подходит и не принесет никакого вреда. Однако эксперты сходятся во мнении, что для большинства предтреники не нанесут никаких побочных эффектов, если придерживаться правил приема таких препаратов, указанных на упаковке.

вред претренировочных комплексов

Поэтому не бойтесь экспериментировать, достигайте новых вершин и получайте новую мотивацию! А для самых ярых экспериментаторов и любителей ярких впечатлений, предлагаем зайти в онлайн магазин спортивного питания и выбрать свой предтрен.

Как продлить жизнь своего предтреника?

Если вы часто применяете предтренировочные комплексы, но наверняка сталкивались с привыканием к ним.  В чём это проявляется? Обычно, вы просто перестаёте чувствовать какой-либо эффект от приёма добавки. Ваша нервная система адаптируется к одним и тем же стимуляторам и перестаёт как либо реагировать на них. Что же делать в таком случае?

Самым выгодный и простой вариант – чередовать несколько предтренировочных комплексов. То, что вам придётся купить 2-3 предтреника вместо 1, вовсе не означает, что вы будете тратиться больше! Просто большего количества добавок вам хватит на большее время + вы всегда будете чувствовать их эффект полностью благодаря чередованию. Обязательно берите предтренировочные комплексы с разными стимуляторами в составе!

Эффект привыкания – это одна из меньших бед. Постоянное применение предтреников без перерыва истощает вашу ЦНС, вы можете чувствовать усталость и слабость, апатию, сонливость – в общем, все признаки, которые говорят о том, что ваша ЦНС требует отдыха. Лучший отдых – сон. Но с перегруженной ЦНС сон может стать задачей не из лёгких. В данном случае могут возникать проблемы с засыпанием, прерывистой сон и т.д. Всё это будет мешать вашему организму восстановиться.

Для того, чтобы ваше тело могло полностью расслабиться и погрузиться в глубокий сон на 8-10 часов, применяются сонники. Эти добавки могут содержать растительные седативные компоненты, типа Корня Валерианы или Мяты, а также такие химические соединения, как Мелатонин или ГАБА. В целом, все ингредиенты подобных препаратов направлены на то, чтобы мы могли глубоко заснуть и восстановиться. Кстати говоря, после такого курса восстановления, ваша ЦНС будет лучше реагировать на стимуляцию, и предтреники будут давать более яркий эффект!

Самые горячие новинки года!

Небольшим бонусом мы решили рассказать вам о новинках этого года, которые заслуживают вашего внимания! О каких-то их этих продуктах вы наверняка уже слышали, а с какими-то познакомитесь впервые, но каждый из них сможет удивить вам по-своему!

Invitro Labs Dragon Fire

Invitro Labs Dragon Fire

Предтрен, с классическим набором эффектов: стимуляция ЦНС, сила и выносливость, пампинг. Этот продукт основан на Герани, которая даст вам самую сильную концентрацию и мотивацию. Ещё один компонент, дающий энергию и стимуляцию ЦНС – метилксантин (аналог кофеина). Для того, чтобы вы могли прекрасно ощущать связь мозга с мышцами, в продукт добавлен Тирозин. Остальные компоненты (Бета-Аланин, Цитруллин, Аргинин, Ди-Креатин Малат и Агматин) заточены под повышение силовых показателей, выносливости и разрывающего вены пампинга.

Centurion Labz God Of Rage XXX

Centurion Labz God Of Rage XXX

Невероятно мощный предтрен, в который ребята из Centurion Labz добавили целых 20 сводящих с ума компонентов! Классические ингредиенты предтреников: Креатин, Агматин, Аргинин и Бета-Аланин для максимальной силы и выносливости ваших мышц. Герань, Горденин, Хигенамин, Йохимбин – для мощной стимуляции ЦНС и безупречной энергии. Здесь есть даже Мукуна Жгучая, которая даст вам усиленную выработку тестостерона и гормона роста для быстрого восстановления и лучшего роста мышечной массы. Только для тех, кто любит хардкорные тренировки!

Отзывы и целый обзор этого предтреника вы можете найти по ссылке: https://kandeleria.ru/supplements/centurion-labz-god-of-rage-xxx-otzyvy.html

Genone Old Jack

Genone Old Jack

Усовершенствованная формула уже не существующего в продаже Jack3d с Геранью. Да-да. здесь есть Герань, и здесь её много. В целом, и упаковка, и состав повторяю классику, но компания Genone решила всё же немного её усовершенствовать, добавив в него Теофиллин и Таурин для лучшего насыщения тканей кислородом и ускорения кровообращения, а также стимуляции работы мозга и постоянной энергии. В остальном – это знакомые вам Кофеин, Бета-Аланин, Герань, Лимонник и Аргинин.

Наверняка вам будет интересен обзор и отзывы о Old Jack от Genone.

Killer Labz Executioner

Killer Labz Executioner

Убийственный продукт от убийственного бренда Killer Labz! Это не просто предтрен, это предтрен + мощнейшая пампилка в одной банке. Более 10 компонентов для самых жёстких и продуктивных тренировок! 2 формы Креатина, Бета-Аланин, Агматин – для максимальной силы и выносливости ваших мышц + долгого пампинга. Огромное количество стимуляторов – Кофеин, Фенилэтиламин, Герань, Тирамин, Тирозин – для мощной стимуляции ЦНС, продолжительной энергии и более качественной работы мозга!

Отзывы о предтренировочном комплекесе Палач вы можете найти по ссылке: https://kandeleria.ru/supplements/killer-labz-executioner-otzyvy.html

Chaotic Labz Equalizer

Chaotic Labz Equalizer

Ваш любимый Эквалайзер в обновлённой упаковке. Количество ингредиентов считать даже не смысла – вы устанете уже на 20. Здесь целых 6 матриц: стимуляция ЦНС и фокусировка; увеличение объёма клеток и пампинг; энергия, сила и выносливость мышц; повышение выработки тестостерона; ускоренное восстановление; снижение активности аргиназы. 4 формы Аргинина, 4 формы Креатина, ВСАА, Д-Аспарагиновая кислота и многое другое!

Обзор предтренировочного комплекса Эквалайзер и отзывы о нём вы можете найти здесь.

Это далеко не все новинки, заслуживающие вашего внимания! Но мы постараемся как можно чаще делиться с вами самыми достойными продуктами.

рейтинг предтренировочных комплексов 2015Вы можете посмотреть рейтинг предтренировочных комплексов этого года, который мы составили, опираясь на огромное количество отзывов и оценок людей.

Также вы можете посмотреть лучшие предтрены всех времён здесь. Мы собрали только те продукты, которые смогли отличиться и стать фаворитами многих спортсменов.

Вы можете узнать, почему стоит купить предтреник с Геранью, так как большинство продуктов сегодня её содержат.

Вот мы и разобрались с вами с темой предтренировочных комплексов. Выбирайте подходящий вам продукт и пусть каждая ваша тренировка приносит видимый результата и удовольствие!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обсуждение: 16 комментариев

  1. Андрей says:

    Брал предтреник Тотал Вар. Совсем недавно. По составу видно, что должен пахать как жирик тоже. И он это делает. За 2 недели жира стало меньше, на трене потею больше, так что тело выглядит более сухим. Видимо поэтому он называется Тотальная война, потому что и жиру бой, и тренировки качественнее. Советую!

  2. marianna says:

    Отлично рассказали что такое предтренировочный комплекс good Никогда не пробовала, написала консультанту, попросила мне подобрать что-нибудь для новичка, девушки. Через 15 минут выдал мне несколько готовых вариантов на выбор по цене разных и по составам. всё объяснил и теперь вот жду свой предтреник))

  3. Жужа says:

    а предтренинг не вредит здоровью? Я боюсь его пить…

  4. Макс says:

    Волков бояться — в лес не ходить rofl Меня бывало так мутило крутило от некоторых предтренов, что страшно вспомнить))) я эксперементатор с дозировками и составвамми. но теперь нашёл тот предтрен который мне идеально подходит и делает всё что обещает — Dragon Fire!

  5. Rakamakafo says:

    сейчас уже не совсем понятно стало что такое предтреник. теперь составы переплюнули предтрены годовалой давности. там и бцаа, и тестобустеры, и сармс, и сжигатели жира, и даже прогрмоны добавляют. вобщем, всё что хочешь можно купить.

  6. Лёня says:

    статья хорошая, но я как новичок не совсем до конца понял что такое предтрен и для чего он нужен. и решил обратиться к консультанту Петру. повёлся на то что бесплатно, если честно)) Хорошо поговорили, всё профессионально объяснил. В будущем обязательно обращусь за подбором спортпита!

  7. Арина says:

    Chaotic Rage агрессивный предтреник, пила только по половинке порции. Но от него пока не откажусь, так как мне он очень нравится. Самое главноее его качество — сила и выносливость. Это ощущается на все 100! Повышаю веса только на нём.

  8. Эрен says:

    Из списка пробовал только Rage и Freak Juice, за остальные ничего не могу сказать. Среди этих двух выбрать лучший не могу. Дело в том, что FJ лучший в плане стимуляции и энергии. Даже на сушке в безуглеводные дни рвет дико, вроде дома заправился едой по полной. Rage мне больше понравится в плане пампинга, видать там дозировки оксида азота выше или лично на мой организм он действует лучше. Я бы для масснабора предпочел Rage, для сушки и возможно силовых циклов – FJ от Боссов.

  9. Kuroi Neko says:

    Про ЦНС вы верно написали, а то в магазах часто пишут мол «бери, никаких побочных действий, все ок», а потом бац и трусит, может даже тошнить или просто голова болит. Я один раз обжогся и теперь всегда заказываю пробник. Вот God of Rage попробовал – не мое, чувствую дискомфорт и изжога появляется через час после приема. Сейчас в пути пробник Freak Juice, посмотрю что за зверь. Так что реклама рекламой, но подбирайте для себя. Это как кресло выбирать под пятую точку, если не померял – покупаешь наугад.

  10. Warrior says:

    После того, как появился Centurion бренд стал его настоящим фанатом. Так шо для меня выбор предтренов вообще не стоял. А тут как на зло еще и акция мега щедрая, ну как не купить?

  11. Изи катка says:

    Не пойму одного, нафига креатин добавляют? Там доза маленькая, намного меньше дневной даже для меня, а я 83 кг вешу. Принимаю отдельно. Еще читал что с кофеином креатин нельзя, а тут везде почти кофеин с креатином в одной добавке. И как они вместе то работают? В остальном нет никаких сомнений, все что с геранью это 10 из 10! А креатин мне кажется чиста для понта добавили, типо чтобы увеличить визуально состав.

  12. Croc says:

    О дозировке вы зря так. Побочки часто бывают у людей если мощный предтрен, для этого даже производители рекомендуют начинать с мелких дозировок и переходить на полную ток через 2-3 недели. И даже при соблюдении всех правил приема на банке можно поймать неприятные эффекты, там головную боль, боли в желудке и тд. Так шо не удивляйтесь если вам один подойдет даже в полной дозировке с 4-5 дня, а другой не подойдет даже через 2 недели приема.

  13. Darkknight says:

    Без предтреников теперь не могу тренироваться, ток вялое кардио или силовые трени с большим отдыхом между подходами. Мне подошел только dragon fire потому что в нем нет чистого кофеина. У меня на кофе аллергия, но предтреник проблем не вызывает даже если всю порцию за раз выпил.
    П.с. принимаю не так как у вас на сайте написано, за 40 минут пью, а потом пешком к залу, как раз хватает на 30 минут ходьбы вместо кардио и часа тренировки.

  14. Джесси Пинкман says:

    Old Jack на фото это ни черта не тот джек, что был. Жалкая пародия, тупо рубят бабло на известном имени. А вот God of Rage ХХХ совсем другое дело. Только учтите, что у него упаковка менялась и теперь он выглядет иначе и называется просто Rage. Сам удивился вначале, но потом зашел на сайт компании и убедился что не палево.

  15. Nordling says:

    Среди мощных я добавил бы еще Aps Мезоморф и чуть менее популярный Howling. Оба мощные, все компоненты на месте, рассчитаны на нормальных спортсменов. А по цене лучше Dragon Fire почти ничего нет.

  16. Ковач says:

    Я новичок и статья была очень полезна. Многое для себя узнал но остались вопросы, надеюсь кто то ответит. Можно ли принимать предтренировочные комплексы если тренируешся 3 месяц? Энергии совсем нет а после тренировки впадаю в спяку часа на 3-4. И если можно, то с какими условиями? Заранее спасибо за советы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн Goodwinpress.ru