Секреты стройности гейш

Когда вспоминаешь слово «гейша», на ум сразу же приходит стройная и утончённая красавица. Обязанностью гейш в Японии было развлечение мужчин в чайных домах. Гейша – это само очарование, недоступность, ум и, несомненно, красота. Эти красавицы должны были утончённо двигаться, танцевать, но какая же толстушка сможет идти лёгкой походкой и исполнять «невесомые» танцы? Именно поэтому диета гейши была одной из самых важных частей её жизни и искусства.

Диета гейши

Главный принцип диеты гейши – трио продуктов: МОЛОКО + ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ + РИС. Рекомендуется использовать такой принцип питания не более пяти дней.

Самый главный продукт в рационе гейши, как и всех японцев, — рис. Гейши же ели именно бурый рис, слабоочищенный, так как он сохраняет больше всего полезных веществ (калий, фосфор, магний, цинк, витамины А и Е). Также в буром рисе много клетчатки, которая заполняет желудок и избавляет от чувство голода при том, что её энергетическая ценность практически сводится к 0. Молоко для диеты стоит выбирать самое нежирное (1-1,5%).

Продуктом, который можно употреблять в неограниченном количестве на диете гейш является зелёный чай. Издавна он является хранителем красоты, молодости и энергичности, а в современном мире стало известно ещё одно его качество – ускорение метаболизма.

Раньше гейши пили саке (рисовую водку), но мы не рекомендуем вам придерживаться этой привычки. Соли, сахара и ничего мучного, кроме хлеба в их рационе не было.

Вот так выглядит меню диеты гейши:

Завтрак: 2 чашки зелёного чая с молоком.

Обед: 250 г риса и 250 мл тёплого молока.

Ужин: 250 г риса, я чашка зелёного чая с молоком.

Молоко в чай следует добавлять в соотношении 1:1.

Как видите, питание в данной диете очень скудное, но ради разнообразия можно попробовать. Главное, не задерживайтесь на этой диете больше 5 дней.

Диета гейш отзывы

Отзывов о диете гейш очень много, так как способ похудения с таким экзотическим названием привлекает много внимания девушек. Вот некоторые из отзывов:

«Ненавижу молоко, но ради этой диеты пришлось пить. Честно говоря, думала, что меня стошнит от помеси зелёного чая и молока, но на деле оказалось очень даже вкусно. Просидела на ней 5 дней, как и положено. Выдержать достаточно легко, так как за день съедаешь целых полкило риса) Я разбивала это количество не на два приёма пищи, а на 4, и всё ок. Мой результат – 3 кг.»

«Как по мне, так такие диеты очень сомнительны. Кто их придумывает? Не думаю, что гейша рассказала об этом. Я эту диету попробовала и мои чувства двояки: да, я сбросила 2 кг и влезла в джинсы на размер меньше, но есть один рис практически – это издевательство над собой. Лучше попробовать что-то более надёжное.»

«Для меня отлично, так как я вегетарианка. Занимаюсь йогой и эта диета прекрасно сочетается с занятиями. Как-то легче стало ощущение в животе. Я сначала придерживалась полностью советов, а потом немного изменила диету и придерживаюсь её уже полгода. У меня 4 приёма пищи. Утром я пью чашку чая с молоком и ем 50 грамм риса с сухофруктами.  На второй завтрак я пью стакан молока тёплого с мёдом, ем 100 грамм риса. На обед – 200 грамм риса с морской капустой и запиваю чашкой чая с молоком. На ужин – 100 грамм риса, 100 грамм творога и чашка зелёного чая.»

Желаем успеха!