Диета Эдит Пиаф
Эдит Пиаф… Когда слышишь имя сразу в голове начинает играть знаменитая мелодия. Певица всю свою жизнь была больна, но отдавала практически всё время творчеству и эстраде. И что удивительно, она никогда не выглядела тощей, измученной, а напротив, всегда была примером подражания для многих француженок. Её элегантность и стройность привлекали внимание сотен мужчин. Какая же диета была у Эдит Пиаф?
Диета Эдит Пиаф
Эдит Пиаф не сидела на диетах постоянно. Те, кто её видели хотя бы раз, знаю, что сама по себе она стройная девушка. Диету Пиаф применяла лишь в тех случаях, когда нужно было быстро привести себя в форму. И, кстати, звезда также уделяла большое внимание развитию мускулатуры и занималась не менее 30 минут в день. Её тренировки включали в себя бег, плавание, отжимания, приседания и скручивания на пресс. Ничего сложного, как видите.
Каждый день Эдит ела три раза:
- На завтрак у неё были – чёрный кофе/чай, сыр/яйцо/помидоры с хлебом;
- На обед – яйцо, сыр, овощи/мясо, фрукты;
- На ужин – нежирный творог, кефир/салат из овощей, курица.
Между приёмами пищи разрешается есть только овощи и пить зелёный чай или воду. Эдит никогда не исключала из своего рациона мясо, как это было модно среди француженок. Она считала, что именно мясо содержит больше всего веществ, полезных для женской красоты.
Также стоит отметить, что певица не избегала жиров, считая, что они придают матовость и эластичность коже, а волосам — блеск. В качестве источника жиров она выбирала сливочное масло, которое ела утром с кусочком хлеба.
