Методика питания бодибилдера (Часть III)
Сегодня мы перейдём к практическим советам по методики питания бодибилдера. Схем питания уйма и часто они противоречат друг другу, поэтому, что бы разобраться, где истина нужны основные знания (база). В I и II частях методики питания бодибилдера, я изложил основные...
Далее
Методика питания бодибилдера (Часть I)
Один из важных факторов успеха в бодибилдинге и фитнесе это правильное питание для бодибилдера! Без нее даже с правильно построенным тренингом Вы ничего существенного не добьетесь. Это не преувеличение, это факт. Многие считают, просто ешь много, и будет тебе счастье. В...
Далее
Что же такое правильная техника и важно ли это?
Вот многие, наверное, недоумевают, зачем это статья?! А вот лично я считаю, что она необходима. Итак, начнем. Допустим, вы прочитали первые статьи моего личного блока о бодибилдинге и фитнесе. Воспользовались моей программой тренировок. Взяли несколько уроков у инструктора....
Далее
Программа тренировок для новичков, или то с чего я начинал (Программа №1)
Итак, правильную цель мы выбрали. Пришли в спортзал. Напрашивается вопрос что теперь? Хочу предложить вам программу тренировок, с которой начинал сам. Это хорошая программа тренировок для тех, кто только пришел в качалку. Программа подходит как для женщин, так и для...
Далее
4 напутствия от Стюарта Мак-Роберта и не только…
Эта статья создана из моих заметок про бодибилдинг тренировки, которые я писал у себя в тренировочной тетради! На мой взгляд, они вам будут очень полезны. 4 напутствия от Стюарта Мак-Роберта: 1) Четкая техника! 2) Каждый тяжелый сет – шанс, который дается один раз. Не упусти...
Далее
Топ 10 самых дорогих картин!
Для разнообразия давайте сегодня поговорим о живописи. Хоть я и не большой фанат этой темы, но любитель иногда поглазеть на интересные топы. Один из таких топов публикует блог Karemar. Это топ 10 самых дорогих картин, когда-либо проданных на аукционах. Топ 10 самых дорогих...
Далее
Федор Емельяненко нокаутировал Бретта Роджерса!
Бой Федора Емельяненко и Бретта Роджерса был, пожалуй, самым долгожданным из всех последних выступлений Фёдора. Скандально несостоявшийся летом поединок с Джошем Барнетом дал повод всерьёз поволноваться болельщикам россиянина. Однако на этот раз организаторы первого в...
Далее
Немного юмора про качков или бодибилдинг приколы
Добавим на блог немного улыбок Кто есть кто в тренажерном… Дрыщ – человек едва пришедший в зал, увидевший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бицепс на право и налево, и считающий себя бодибилдером. (вес – до 70 кг) Дохлик – человек отзанимавшийся около года,...
ДалееПервая и самая важная или выбор правильной цели!
Это первая статья для читателей, которых пока ещё нет. В первой статье своего блога хотел бы написать о своём отношении к бодибилдингу (фитнесу) и о том, чего именно я хочу от него получить, то есть о преследуемых целях. Пишу для того, что бы вы узнали похожие у нас с вами...
Далее