Самый важный урок, который преподнес мне бодибилдинг
Здравствуйте, Уважаемые друзья! Хочу поздравить Вас с прошедшими праздниками! Надеюсь Вы хорошо отдохнули и восстановили силы, перед трудовыми буднями. Начать новый цикл статей 2011 года я хочу с гостевого поста. Итак, поехали…
Здравствуйте, уважаемые читатели блога о бодибилдинге kandeleria.ru, меня зовут Костин Александр и я являюсь автором сайта о бодибилдинге gymblog.ru.
В сегодняшней своей статье я расскажу Вам об одном очень важном уроке, которому научил меня бодибилдинг.
И так, начнем…
Когда я только начинал совершенствовать свое тело, я старался найти идеальную программу тренировок, которая помогла бы мне изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год наращивать мышечную массу и в итоге довольствоваться прогрессу. Но шли месяцы, поменялись десятки программ тренинга, которые обещали каждому человеку телосложение Аполлона за считанные месяцы, но эффекта как не было, так и не ожидалось.
Чего я только не перепробовал в начале своего «железного пути», каких только чемпионских методик не придерживался, на какие только ухищрения не шел. Трисеты, негативы, комбинированные сеты, отдых-пауза — все это было частью моих тренировок. А в итоге меня ждало одно и то же — разочарование.
Я никак не мог построить именно то тело, о котором так мечтал всю свою юность и из-за этого я очень огорчался.
По началу я думал, что можно прийти в спорт зал, взять в руки вес побольше и все — ты уже чемпион «Олимпии», а о таких вещах как отдых, питание, спортивные добавки, базовые упражнения я даже и не задумывался. У меня было одно на уме — найти правильную и самую лучшую программу тренинга.
Я думал, что можно нарастить один раз мышцы и потом наслаждаться ими в течении всей своей последующей жизни. Но, меня ждало огорчение после первой же победы над собой…
После прочтения десятков книг о тренинге я начал понимать, что не только железо помогает наращивать мышцы, а еще и наше комплексное отношение к делу. Я стал больше внимания уделять своей диете, отдыху, тренировкам и меня ждал успех — я наконец стал прибавлять в весе.
Я стал намного лучше выглядеть, чем раньше и практически каждый мой знакомый это замечал и это была моя первая победа. Но… Я расслабился… В тот момент мне казалось, что я на вершине и добился отличного результата в телостроительстве и эти мысли привели меня к халатному отношению к делу. Я стал пропускать тренировки, питаться кое как, нарушать режим и, как следствие, потерял все, что так скрупулезно наращивал в течении нескольких лет. Представьте себе — несколько лет тяжелого труда и соблюдения режима я просто выбросил в трубу в течении нескольких месяцев безделья.
И тогда я вынес для себя один из самых важных уроков в моей жизни — бодибилдинг — это пожизненный процесс, в котором есть свои взлеты и падения, триумфы и неудачи, пики и спады. И самое главное, что в нем никогда не дойти до финала и никогда не победить. Мы стараемся, растим мышцы, проливаем ведрами свой пот, чтобы потом столько же его оставить для поддержания формы.
Постоянная тяжелая работа и соблюдение строгого режима питания — вот та цена, которую нам надо платить, чтобы иметь красивое и мускулистое тело. И платить эту цену нужно постоянно!
Причем дорога к красивому телу никогда еще не была прямой и гладкой. Будьте готовы, что на пути Вам будут попадаться ямы из которых необходимо всеми силами будет выбираться. Главное — не отчаиваться и искать выход.
Я очень много встречал людей, которые после одного-двух месяцев после начала тренировок просто сдавались и бросали бодибилдинг навсегда. А все дело в том, что они как раз и попадали в свою первую яму — медленный мышечный рост и не имея сил выбраться из нее и найти ответы на все свои вопросы, они уходили. Но мы же с Вами не такие! Мы будем идти вперед, даже, если нас будут тянуть назад.
Идеальных путей в бодибилдинге не существует, иначе все бы уже ходили с великолепными фигурами.
И еще — ни в коем случае не ищете совершенных программ тренинга — их просто не существует! Существует лишь правильный комплексный подход и соблюдение основных моментов правильного тренинга в бодибилдинге, о которых я писал в своей стать, которую вы можете прочитать тут.
Если Вам понравилась эта статья и Вы бы хотели узнать больше о правильном тренинге, то посетите мой блог, в котором имеется множество информации на тему бодибилдинга.
