Что такое BCAA и какие лучше?

Уже доказан факт существенного влияния белка на здоровое функционирование организма. Об этом учёные узнали ещё в 19-м веке. Тогда же и был придуман термин «протеин», что в переводе с греческого звучит, как «первый».

Каждый бодибилдер знает, что большую часть его рациона должен составлять именно белок. Так как этот компонент играет немаловажную роль в восстановлении организма и мышц. В синтезе белка принимают участие 20 аминокислот. Большую часть из этих стандартных аминокислот организм способен самостоятельно синтезировать. Но есть и незаменимые аминокислоты, которые организм может получить только с пищей, либо с пищевыми добавками. Такие аминокислоты организм не способен вырабатывать. В строительстве мышечной массы самую важную роль играют три незаменимых аминокислоты с разветвлёнными цепями, или BCAA. Важно понимать, что такое БЦАА, так как эти знания могут помочь в строительстве сухой мышечной массы. Это три аминокислоты – Лейцин, Изолейцин и Валин.

Роль в организме:

• Валин — используется для восстановления повреждённых мышечных волокон. С их заживлением происходит рост мышц.
• Лейцин — благодаря приёму организм сможет регулировать уровень сахара в крови, а также усиливается синтез гормона роста, который принимает непосредственное участие в наращивании мышечной массы.
• Изолейцин — организм начинает производить гемоглобин, который участвует в регуляции уровня сахара в крови. Также аминокислота участвует в заживлении мышечных волокон и увеличивает общий уровень выносливости.

Какие БЦАА лучше?

Многие неопытные спортсмены придерживаются мнения, что от формы выпуска зависит усвояемость аминокислот. В этом есть доля правды. Но здесь значения разнятся лишь в скорости усвояимости, а не в её степени. Не имеет никакого значения, в каком виде будут приняты аминокислоты – порошок, таблетки, капсулы. В любом случае при полноценном здоровье они полностью усвоятся. БЦАА в капсулах будут усваиваться дольше остальных форм лишь потому, что организму требуется чуть дольше времени для растворения оболочки.

Статья по теме: Как пить БЦАА в капсулах?

Побочные эффекты

После проведённых исследований можно смело сказать, что продукты БЦАА не имеют никаких побочных эффектов, ведь это тот же белок, только обработанный ферментами. В любом случае можно почитать отзывы о БЦАА, чтобы быть спокойным по поводу приёма. На а какие лучше? Ответ прост. Лучшие БЦАА это те, в которых максимальные дозировки и при этом, оригинальные. То есть не подделка) С подделками сейчас трудновато. В основном подделывают самые распиаренные фирмы. Если вы хотите быть уверены в качестве, то можете обратиться к нас на консультацией. Вот ссылка: http://vk.com/petrfit. У нас вы можете купить и получить самые актуальные отзывы!