Фитнес-женщины — Мотивация
Согласно статистических данных, большинство людей, которые начинают заниматься спортом, бросают занятия уже через 2-3 месяца. Другие прекращают заниматься через полгода – год и только самые стойкие продолжают регулярные посещения тренажерного зала и выходят на «финишную прямую». Как же избавится от мысли о прекращении занятий? Как научиться получать удовольствие от тренировочного процесса?
Если посмотреть любое фото фитнес-женщины, которая выглядит превосходно, у которой идеальная фигура и каждая часть тела подтянута, разве не возникает сиюминутного порыва стать похожей на нее? Ответ на этот вопрос будет несомненно положительным. Так вот, это самое желание, требующее поддержания на протяжении всего периода посещения фитнес-зала, и называется мотивацией.
Самые лучшие способы мотивации для любой женщины:
- В первую очередь, необходимо завести специальный дневник для прослеживания результатов, в котором будут фиксироваться упражнения, антропометрические данные (вес, обхват талии и других частей тела), самочувствие, при анализе которых можно корректировать программу занятий и наблюдать за прогрессом тренировок;
- Когда девушка выбирает для себя женский фитнес, видео – лучший помощники для поддержания мотивации. Можно просматривать одни и те же ролики по многу раз, ставя перед собой задачу добиться тех же результатов, какие уже имеют женщины на видео;
- Кроме видео о женском фитнесе мотивацией обладают еще и спортивные фильмы, демонстрирующие силу духа и настойчивость главных героев, и буквально заражают своим стремлением побеждать;
- Не меньшим мотивирующим эффектом для продолжения занятий в тренажерном зале будет обладать размещенное на видном месте фото фитнес-женщины до и после. При виде разительных различий, подсознательно срабатывает побуждающий мотив – «получилось у нее, выйдет и у меня».
Не знаю как вас, а меня такие фото очень мотивируют:
Если совместить все вышеупомянутые способы: расклеить по комнате изображения женщин, с той фигурой, к которой хочется стремиться, пересматривать свой дневник тренировок, фотографироваться раз в месяц в одном и том же ракурсе и создать персональный дневник с фото до и после, смотреть мотивирующие фильмы и видеоролики, желание заниматься спортом не иссякнет, а полученный результат будет радовать с каждой тренировкой все больше. Удачи и совершенствуйтесь во всём!
