Есть ли побочные эффекты от протеина?

Один из самых популярных вопросов новичков в спорте «Есть ли побочные эффекты от протеина?» вызывает улыбку у профи. Чтобы получить ответ, попробуйте поставить вопрос по-другому: «Есть ли побочные действия у белка?». Почему никто не задумывается над вредностью куриного яйца, там ведь тоже есть белок? Риторический вопрос.

Протеин производится из пищевого сырья, его можно употреблять в любом возрасте без вреда для здоровья. Очищенный белок естественного происхождения, лишенный углеводов и жиров (если речь не идет о гейнере, в котором содержатся углеводы), полностью физиологичен и безопасен для организма.

Протеин – строительный материал организма

Образ жизни спортсмена диктует свои требования, касающиеся не только физических нагрузок, но и, естественно, питания. Спортивного питания в том числе. Если потребность в жирах и углеводах не так велика, то потребность в белке как строительном материале огромна. Физические нагрузки, а иногда и стресс, которым подвергается спортсмен, требуют восполнения запасов белка.

Благодаря современному адекватному подходу к построению физической формы, предполагающую использование спортивного питания, человек остается здоров, подвергая себя даже большим физическим нагрузкам. Кроме того, не все знают, что на самом деле протеин мы принимаем с самого рождения в виде детских смесей. О каком негативном влиянии протеина речь?

Протеин — побочные эффекты

Парадоксальная тенденция наметилась в последнее время – о вреде протеина говорят курильщики, любители фастфуда, насыщенных жиров и другие противники спортивного питания. Так вот, ответ им таков – вредность протеина ничтожна мала, а точнее исключается совсем, по сравнению с тем, чем многие травят свой организм.

Так есть ли побочные эффекты от протеина? Если они и есть, то это:

• Красивая форма;
• Крепкие мышцы;
• Хорошие физические показатели;
• Здоровый вид;
• Хорошая работа мозга.

Каждому новичку, стоящему на пороге спортзала и пока толком не знающему, что там делать, стоит изначально понять, что фитнес – это синоним здоровья и правильного образа жизни. Заниматься фитнесом не значит тягать штангу с видом победителя. Спорт – это тяжелая работа, а точнее комплекс разных видов работ над собой, это жизненное кредо. Он требует уйму усилий и качественного строительного материала, коим и является протеин. Если вы уж решили построить свое тело, то делайте это разумно.