Ноотропы: список препаратов

Как бодибилдер со стажем, я знаю о важности добавок. Очевидно, ничто не заменит регулярные тренировки и идеальный рацион, но ноотропные добавки помогут протолкнуть плато и открыть перед вами новые возможности. Конечно, ноотропы не сделают всю работу за вас, как говорят некоторые производители, но они могут улучшить ваши результаты в тренажерном зале. И сегодня я дам вам список ноотропов последнего поколения.

Не так давно появился новая категория пищевых добавок, которые штурмом в течение нескольких лет взяли рынок, и называются они Ноотропами. Ноотропы – это, в основном, добавки, предназначенные для лечения СДВГ (Синдром Дефицита Внимания с Гиперактивностью). Это, как правило, Аддерал, Виванс и Риталин, которые используются для улучшения внимания, концентрации и памяти. Помимо прочего, такие добавки содержат ингредиенты, которые можно найти в большинстве традиционных формул предтренировочных комплексов (кофеин, ниацин, апельсин).

До недавнего времени, большинство таких добавок продавались строго для студентов, а также тех, кто стремиться к повышению на работе. Однако культуристы и спортсмены могут серьезно выиграть от «правильных» видов ноотропов.

Я приведу список лучших ноотропов, которые лично использовал. Они помогли мне протолкнуть мои тренировки на новый уровень и достичь определенных успехов в тренажерном зале.

Ноотропы: список лучших препаратов

Комбинация из Фенибута и стимулятора

Фенибут – ноотропное средство, которое я использовал в качестве эксперимента в прошлом году. И я могу сказать, что это действительно чудо-добавка. Она позволяет ГАМК-аминокислоте, которая действует как нейромедиатор в центральной нервной системе, преодолевать гематоэнцефалический барьер. Ведь, как правило, ГАМК не может сделать это самостоятельно.

При введении в молекулу этого нейромедиатора фенильного кольца, повышается эффективность этого самого нейромедиатора. Это приводит к тому, что появляется чувство эйфории, крайнего спокойствия. Получается, фенибут – отличная альтернатива бензодиазепинам (препараты для снижения тревожности).

Вам, наверное, интересно, как успокаивающие добавки могут работать в качестве дополнительного средства для тренировок. Должен признать, я и сам поначалу задавался этим вопросом.

Фенибут устраняет беспокойство, и отлично работает в сочетании с стимуляторами, например, с кофеином. Многие из вас знают, что типичные предтренировочные комплексы содержат большое количество кофеина и других стимуляторов, которые часто могут вызвать чувство тревоги и спровоцировать жесткий сбой в организме. Это может повлечь за собой снижение внимания и концетрации во время тренировки. Фенибут же полностью исключает эти ощущения и дает чувство эйфории, стимулируя ЦНС, давая повышенную концентрацию.

Лучше всего использовать небольшие дозы фенибута, чтобы получить хороший эффект. Как правило, это не больше 1-1,5 граммов. Применение более высоких доз (от 2 г), может привести к усталости и, скорее всего, окажет прямо противоположное действие.

Я использовал фенибут в сочетании с более мощными стимуляторами. Это, прежде всего, Аддерал, ДМАА, Эфедрин, и могу подтвердить его эффективность. Но хочу отметить, что нужно ограничивать применения фенибута: максимум 1 раз в неделю. Дело в том, что организм может быстро привыкнуть к нему, и, если вы используете его часто, то он будет со временем совершенно неэффективным средством.

Как принимать?

Эта информация очень важна. Из-за того что фенибут может оказывать стимулирующее действие только через 1-2 часа, нужно хорошенько спланировать свой день. Обычно я тренируюсь в середине дня, поэтому схема у меня следующая:

1. На относительно пустой желудок (никакой еды за 2 часа до тренировки) принимаю 500-800 мг фенибута, запивая стаканом воды.
2. Жду час.
3. За 20 минут до выхода из дома в спортзал принимаю жиросжигатель.
4. В течение 20 минут еду из дома до спортзала.

Фонтурацетам и ноопепт

Ноопепт – ноотропное средство, которое впервые было обнаружено в России в начале 1990-х годов, и фактически считается лекарственным средством в этой стране. В США же Ноопепт доступен для покупки без рецепта.

Я использовал несколько различных марок добавки, содержащей Ноопепт, в том числе Lumonol и Zynapse, которые обладали разной степенью эффективности. Ноопепт, как показали исследования, оказывает успокаивающее действие. По механизму действия он похож на Фенибут.

На самом деле, впервые я попробовал это средство, когда готовился к экзамену, который должен был состояться на следующее утром.

Не вдаваясь в глубокие научные дискуссии, я расскажу лишь о том, как работает Фонтурацетам и затрону только некоторые тонкости: что это такое и как оно может помочь вам в тренировках.

Фонтурацетам (Фенотропил) в чистом виде – стимулятор, который используется, кажется, для устранения депрессивных эффектов бензодиазепинов. Также выяснилось, что он может повышать физическую выносливость. Посколько Ноопепт производит действие, усиливающее когнитивные способности, добавление Фонтурацетама даст всплеск внимания и концентрации. Это позволит вам заниматься в зале сильнее и лучше, чем обычно.

Неприятным аспектом Фонтурацетама является то, что из-за его сильного действия Всемирное допинговое агентство внесло его в список запрещенных препаратов. К счастью, большинство из тех, кто читает эту статью, вероятно не профессиональные спортсмены и не олимпийцы.

Как нужно принимать ноотропные добавки?

Я скажу об этом чуть ниже в последнем разделе, но вкратце затрону эту тему сейчас. Основным недостатком применения ноотропов является то, что они требуют времени для экспериментов. Они эффективны, но нужно немного поэкспериментировать с применением, чтобы определить для себя правильную дозу.

Как правило, я принимаю Ноопепт и Фонтурацетам одновременно. Они оба у меня в виде порошка, и мне кажется, для меня намного эффективнее они действуют при растворении под языком. Обычно я беру 10-15 мг Ноопепта, а далее сразу 20 мг Фонтурацетама примерно за 1 час до тренировки.

Заключение

Можно подвести итог, и дать вам своеобразный рейтинг по эффективности ноотропных добавок.

Ноотропы – список препаратов по эффективности:

• Фенибут;
• Фонтурацетам;
• Ноопепт.

Очень важная вещь, которую я хочу отметить здесь – в отличие от всех других добавок, которые вы, возможно, принимали, дозирование ноотропов зависит от ряда переменных. К примеру, указанная на этикетке предтренировочного комплекса рекомендованная доза работает на 99,999% парней.

Вы можете купить инновационные ноотропы и релаксанты на этом сайте:

https://fitmagazzine.ru/products/sports-nutrition/relaxants-and-nootropics/

С ноотропных добавок каждый реагирует по-разному в зависимости от размеров дозы. Я не могу конкретно сказать «прими такое-то количество этого и такое-то количество другого, и ты получишь в результате вот что». К сожалению, так не получается. Придется немного поэкспериментировать, но в итоге можно найти «золотую середину».

И, наконец, все эти веществ были тщательно изучены и считаются безопасными. В ином случае я бы не стал их рекомендовать. Я лично тестировал множество различных комбинации ноотропов и никогда не имел каких-либо побочных эффектов.