Создатель проекта «Kandeleria» и «Fit Magazine». Основатель движения Bodybuilding Lifestyle в РФ.
Новый вид хвата
Фитнес индустрия США изобрела, казалось бы, пустяковую примочку. Это ремни-удлинители, которые нужно цеплять за рукояти блоков. Особенно рекомендуют выполнять с ними упражнения для спины — широкие тяги сверху и тяги к поясу сидя. Утрата стабильности будто бы повышает...
Далее
Лэнс Армстронг – человек победивший рак! (Часть II)
Как только решение о возвращении в большой спорт было принято, перед Лэнсом выросла серьезная дилемма. Его близкий друг и одновременно бывший главный тренер Йохан Брюнель в тот момент занимался командой “Астана” (название команды недаром созвучно с названием казахской...
Далее
Лэнс Армстронг – человек победивший рак! (Часть I)
Сегодня я хочу рассказать вам о великом человеке, о великой воле! Этот человек внёс своё имя в вехи истории как победитель! Итак, поехали… Я б ему даже маршрут позволил выбрать, несмотря на то что у него и так преимущество по всем пунктам — он моложе меня на 10 лет,...
Далее
Брок Леснар — бодибилдинг секрет победы в реальной драке!
Конечно же, любого нормального мужчину интересует вопрос: а полезен ли бодибилдинг в реальной уличной драке? Ведь все мы хотим быть уверенными в своих силах и дать достойный отпор врагу, который покушается на вашу честь. Предлагаю потихоньку начинать разбираться в этом...
Далее
Топ 100 книг, которые Вы должны знать! (Часть 1)
Учитывая, что интерес к чтению художественной литературы значительно ослаб и замещен ТВ и интернетом, позволю себе для оставшегося немногочисленного отряда потенциальных читателей, которые возможно еще не потеряны для изящной словесности, составить список топ 100 книг,...
Далее
Таблица калорийности продуктов питания
Как вы уже поняли, правильно выстроенная схема питания бодибилдера (да и не только бодибилдера) это неотъемлемая часть, без которой не получится получить хорошего результата в построении красивого тела. Для того что бы правильно рассчитать свою диету вам нужна подробная...
Далее
Всех читателей С НОВЫМ 2010 ГОДОМ!
Здравствуйте Уважаемые читатели! Хочу Вас от Всей Души поздравить с Новым Годом 2010 годом! Желаю Вам крепкого здоровья, тигриной силы и выносливости. Новых побед не только в спорте, но и по жизни! Пусть все Ваши мечты и поставленные цели сбудутся! С Уважением,...
Далее
Скончался Владимир Турчинский :(
На 47-м году жизни, предположительно, от сердечного приступа скончался известный бодибилдер и телеведущий Владимир Турчинский, который месяц назад жаловался на боли в груди. Представители медицинского центра Москвы, где накануне Турчинский проводил плазмаферез –...
Далее
Может я слишком краток?
Прочитав некоторые мои статьи, возможно, кто-то скажет: Нет! Что-то он очень кратко пишет, я вон, например, только про креатин видел 5 огромных статей и это только на одном сайте. А сколько их еще? Логично! Информации действительно много. Но начнем с того, что я пишу блог, в...
Далее
Подборка высказываний интересных мыслей и афоризмов или привычки высокоэффективных людей
Честность, скромность, верность, смелость, справедливость, терпение, трудолюбие, простота. «Ваше отношение к обществу определяет ваше положение в обществе», «Улыбаясь, завоюешь больше друзей, нежели хмурясь» и «Человек способен достичь всего, что может придумать и во что...
Далее